いづみ堂のブログ

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肝心なのはストレスとの向き合い方。リラックスしてストレスの解消を(^^)


朝から暑い季節が始まりましたね。

梅雨入り前のひと照りなんでしょうが、日向にいると体力も消耗します。

グッタリ、げんなりしてませんか?

 

最近少し気になるのはそんなお客様で

「気落ちした状態で生活をこなしている」「クヨクヨして引きずっちゃう」

と、いうような事をおっしゃっている方です。

 

何人かのお客様が予診の際に「姿勢」の事などを指摘すると

そんな自覚があるようです。

 

最近は職場にいる間だけ気分が落ち込む新型うつもあるようで、

悪化すれば本人も会社も大変な思いをします。

肝心なのはストレスとの向き合い方

 

ストレス源はなくならない。

どのように溜めないようにするか。

『平日は我慢し、週末に解消』ではなく、『その日のストレスはその日に発散』が理想的だそうです。

昼寝でも軽い運動でも、毎日続けられる解消法を持つことが重要。

 

また、ストレスは必ずしも悪ではなく、上手に付き合えば成長につながる。

ばねにするという視点のマインドを持つのも大切です。

 

自分自身にも、職場に対してもリスクマネジメントの意味も含め

サボりや怠慢と責めて追い詰めず、自分(当人)の気持ちを受け止め結論を急がない。

最後まで話を聞く、穏やかな表情でゆっくり話す。

 

普段施術に入るときの心構えにも通じますね(^^)

 

いづみ堂でリラックスしてストレスの解消をしてみるのはいかがでしょう?

いづみ堂整体

住所    〒182-0002
       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
アクセス  京王線仙川駅より徒歩3分
TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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