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体に力が入りすぎ 気温と服装 規則正しい生活#仙川#整体


お彼岸、桜の開花と春の訪れを告げる行事が続きます。

昨日も思いがけず雨に降られたのですが日中は暖かく開花も進みそうです。

皆さんどのようにお過ごしでしょう?

 

今日は少し寒の戻りがあるようで、すんなりとは暖かくはならないようですね。

夕方になると寒さが身に沁みます(^^;

体に力が入りすぎないように気を付けたいものです。

 

そんな中。

 

久しぶりに体重計に乗ったのですが。。。

 

完全なるオーバーウェイトでしたっ!

 

「寒いから」とエネルギーを知らず知らずのうちに補給しすぎた・・・と言うか

運動を怠けていたようですorz

さすがに危険な数字でしたので、体調管理も含め

少し考えた食生活を心掛けたいと思います。

 

また最近は寝るときに「風邪をひかないように温かくして」

と用心しすぎて半纏を着て寝ては、毎朝寝汗をかいて起きています。

逆に風邪をひきそうでは?とお客さんからも気にされてしまい改めて

気温と服装は合わせないといけないと感じました。

 

規則正しい生活

ああ、ストレッチ運動も大切ですね(^^;

いづみ堂整体

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営業時間 11:00 - 22:00
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