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頭痛、関節痛、寝違い 急激な温度変化 #仙川#整体


昨日までの暖かさから一変、朝から肌寒い一日でした。

急激な温度変化についていけず体調も崩れがちのようです。

 

つもり重なった心身のつかれ・・・

頭痛、関節痛、寝違いなど色々な症状が出てくることがあります。

適度の体を動かして代謝をあげて、水分も忘れずにとり、十分な睡眠をとれば・・・

 

(^^;

そうですね?

なかなかできませんよね?

言うは易しで私もできませんorz

 

でしたら、太陽光線を浴びその下で少しのストレッチ体操をしてみてください。

そんなに難しく考えることではありません。

背伸びする

アキレス腱を伸ばす運動

屈伸運動

太陽の下でそんなことをやるだけでも自律神経や体調を整える手助けになります。

これなら私もできるのでやってみます(^^)

 

それと雨の後に気温が上がるので

「花粉」の飛散も気をつけないと・・・。

今キャンペーン中「眼精疲労改善コース」なら眼の疲れだけでなく

鼻の通りもよくなります。

是非お試し下さい!

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桜以外の花も負けるな!(^^)

いづみ堂整体

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営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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