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ぎっくり腰や頚痛「秋バテ」#仙川#整体#リラクゼーションマッサージ


朝晩スッカリ涼しくて日中も過ごしやすくなりました。

毎週のように台風が近づいてきたりしますが

こういう天気のときに気をつけたいのが

 

「秋バテ」

 

私も昔夕方放送しているTVのワイドショーから取材を受けた

ことがあるのですが10年位前から聞く言葉ですね。

最近の夏バテは、冷房により、外との温度・湿度の差が激しくなります。

さらにここ数年、猛暑のおかげで、あまりの急激な気温の変化に、カラダがついていけず、

ストレスをため自律神経を乱したり、クーラーでカラダが冷えきってしまい、血の巡りが滞ちがちに。

そうして、秋口になってから、ドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、
疲労感やカラダの不調として現れてきます。

これが「秋バテ」

 

○寝不足で、朝スッキリ起きれない

○食欲がなく胃がもたれる

○疲れやすい、だるい立ちくらみ、めまい

○頭がボーっとする

以上のような症状に心当たりがあったらご注意を!

 

「秋バテ」の対策、予防としては

”温活”を心がけるといいでしょう。

要するに「意識して体を温める」事です。

○暖かい格好で睡眠をとる

○38~40℃くらいの湯船に寝る直前に10~30分入る

○根菜を中心とした鍋やスープを食べる

などです。

「秋バテ」状態で来院されるお客様増えています。

ぎっくり腰や頚痛に変化するケースもあるのでいづみ堂で一緒に対応しましょう(^^)

いづみ堂整体

住所    〒182-0002
       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
アクセス  京王線仙川駅より徒歩3分
TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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