いづみ堂のブログ

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心からリラックスした1時間#仙川#整体#リラクゼーションマッサージ


先週末は日中、天気も良くて用事を済ませたりと有効に使えたのではないでしょうか?

「有効に」何かをしようとするあまり疲労が溜まって・・・
そんな経験ないでしょうか?
疲れを溜めない為のひと工夫として次の事を試してみては?
 
〇何もしない「5分」をつくろう

おそらく多くの人が、夜自宅に帰って「疲れたー!」とベットに寝転がるまで、

一日通して自分自身をプッシュし続けているでしょう。

でも、朝と夜にゆっくりした時間が必要なのと同じで、

1日の真ん中にも「何もしない5分」が必要なのです。

「そんなのムリだ」という人は、トイレの中でもいいかもしれません。

ぼーっとしてみましょう。人生はスプリントレースではありません。長いマラソンなのです。

 

〇自由な時間を見つけよう

自由な時間は、あなたのクリエイティビティに関係します。心も寄り道することが大切なのです。

でも気をつけてほしいのが「自由な時間をつくらないと!」

強制的な気持ちで休んだ5時間と、心からリラックスした1時間とでは、後者のほうが理想的だということ。

時間よりも質なのです。「木を見て、森を見ず」という状況は避けましょう。

 

なんだか身につまされる思いですが(^^;自分自身顧みると

ついつい”ながら”でストレッチしたり体操したりしています。

 

これからどんどん日が短くなるのでより効率よく生活したいですね。

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いづみ堂整体

住所    〒182-0002
       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
アクセス  京王線仙川駅より徒歩3分
TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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