いづみ堂のブログ

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規則正しい生活 ストレッチ運動も#仙川#眼精疲労#整体#リラクゼーションマッサージ


朝方少し雨もぱらついたようですが、気温は暖かく

待ちわびていた人もいたでしょう、いよいよ東京でも開花が宣言されました。

昨日今日と小春日和でとても暖かかったので桜は気が早いですが

菜の花などのお花見に出かけた方もいたようです。

でも土曜日辺りは最後の冷え込みが来るようなので油断禁物ですね。

 

以前から年に数回行っているのですが、私の血液(血小板、白血球)が珍しいらしく

毎月「成分献血のお願い」が届きます(^^;

自分の健康状態もわかるので一石二鳥なのですが

 思いたって体重計に乗ったのですが。。。

 

完全なるオーバーウェイトでしたっ!

 

「寒いから」とエネルギーを知らず知らずのうちに補給しすぎた・・・と言うか

運動を怠けていたようですorz

さすがに危険な数字でしたので、体調管理も含め

適度な運動と少し考えた食生活を心掛けたいと思います。

 

毎日お客様とも体調のお話もしていますが

規則正しい生活

ストレッチ運動も大切ですね。

いづみ堂整体

住所    〒182-0002
       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
アクセス  京王線仙川駅より徒歩3分
TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

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