いづみ堂のブログ

いづみ堂のブログ詳細

こむら返りと血行不良 「小松左京展」#仙川#整体#リラクゼーションマッサージ#矯正#眼精疲労


朝晩は大分寒さを感じるようになりました。

雨や曇りの天気が続き日中も気温が上がらないので

風邪気味のお客様が増えています。

 

寝ている間の「こむら返り(足のつり)」なんかも気になります。

痛いですよね~(^^;

 

原因は筋肉疲労によって起こることが多いようです。

また、筋肉を冷やすことで筋肉の血行不良を生じた場合も、発生しやすくなります。

水分やミネラルが不足している場合も発生確率が高まります。

 

予防するには・・・

○脚の筋肉を使いすぎたと思ったら、眠る前にふくらはぎをマッサージする。

○ぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、湯たんぽなどで足元を温めたり寝る前に体を温める。

○睡眠中は汗をかきますので、水分を補給しておいた方がいいでしょう。

いざなってしまったら、痛いのを無理せずマッサージで解してあげて下さい(^^)

IMG_20191018_164358

写真は先日行ってきた「小松左京展」

芦花公園近くにある「世田谷文学館」で12/22まで開催中です。

日本を代表するSF作家小松左京の足跡と思いを知る素敵な展示でした(^^)

いづみ堂整体

住所    〒182-0002
       東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
アクセス  京王線仙川駅より徒歩3分
TEL     03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日   金曜日

当院facebookページはこちら
http://on.fb.me/1oYPaKf
  • facebook
  • twitter
  • mixi