「猫背」ぎみの方、腰、骨盤周りから見直してみては？

真夏の陽気が続きます。
”梅雨”の部分は夜が受け持っているのでしょうかね(^^;？

普段から肩が前に入った「猫背」ぎみの方が、陽気のせいか、いっそう肩がまるまっているようです。
そんな状態で生活されていると姿勢も悪く、色々なところに不具合が出てくるのでしょう。

最近は、足のむくみ、背中の痛み（神経痛）など気圧絡みの症状の方が多く来院されていました。
今日気になったのは、腰、骨盤周りに違和感のある方たち。
「腰の痛みが・・・」「股関節の動きが・・・」といった症状です。
いわゆる「猫背」だとやはり気になるのは肩こりや首の疲れなのですが、背骨は骨盤までつながっているので筋肉の状態により、そこここの関節や血流、神経伝達に影響を及ぼしたりします。
「猫背」の自覚症状が有る人は、「ストレッチ」で凝り固まってしまった筋肉をほぐすことが大切です。
お尻を床について座り足を伸ばして足全体の裏面を伸ばしたり、
デスクワークの人はトイレに席を立ったときに伸びをしたり、下腹部の筋肉、特にインナーマッスルを鍛えてあげることも効果があります。
「整体矯正」を行えばその場で姿勢の変化は実感できると思いますが、
普段からの生活習慣の中でのクセなど気にして改善してみては？

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