こんにちは。

今日から仕事始めの方が多いようですが、

皆さん無事に社会復帰できましたか？

今年は正月休みが長かったというお客様の話を多く耳にしましたが

なまじ体を休めすぎると、動き始めはどうしても鈍るもの・・・

普段の行動でも寒い日などは特に立ち上がる際など腰に痛みが出たりします。

矯正した体に、普段から「体幹」「インナーマッスル」を鍛えるなど多少行うだけでも

腰の不安なども軽減します。

先日「箱根駅伝」で初優勝した青山学院大学（おめでとう！）の陸上部でも

かなり科学的に体幹トレーニングを実施しているようです。

伝統校に無いアプローチで準備をする。

伝統に打ち勝つのも大変だと思います。

ただ、同じトレーニング

「腕立て」「腹筋」「背筋」「腕振り」の回数をたくさんやるだけでは

太刀打ちできないという考えから行っていたみたいです。

伝統校にはそのトレーニングのノウハウ（伝統）がある訳ですから。

さて、大差をつけられ一敗地に塗れた「伝統」たちがどう立ち向かうか。

伝統を守るのも、大変だと思います。

逆襲も興味深いですね。

体幹トレーニングの指導はいづみ堂でも行っております。

興味のある方はお声かけ下さい(^^)