こんにちわ

今日は本当に一日中寒かったですね。

朝から雪が混ざったような雨のような・・・

しかも振ったりやんだりハッキリしない天気でした。

実は先日から古傷の右足首を少し痛めてしまいまして、

自分で整復しようと試みたのですがいまいちうまくいきません。

で、昨日以前一緒に働いていた柔道整復師の先生が

「バランスディスクちゃんとやってます？」と聴かれたのを思い出し

朝からトレーニング！とやってみました。

・・・痛い！

完全に違和感があり、昨日からの様子と状態が変わっていました。

自分の見立てでは「軽度の捻挫」です(涙)

しょうがないので、とりあえずのテーピング。

安静にして様子を見ることにしました。

施術中に正座の体制をとったのがいけなかったのかしら？

はたまた、昨日参加した送別会での正座が悪化した原因かしら？

と思っても後の祭り。

普段からバランスディスクやストレッチポールなどを利用して

トレーニングしていこうと思った一日でした。