こんにちは

先日までのシルバーウィークはいかがおすごしでしたか？

最終日の昨日は高速道路はほどほどの混雑だったようですが、

新幹線や飛行機は大変な混雑だったようです。

今日は遠出して疲れた方だけでなく、

自宅でゆっくり・・・ではなくお墓参りなど

細々とした用事などを毎日こなしたお客様が多くいらっしゃいました。

自宅のお掃除や家庭菜園などそれぞれ思いおもいの用事をすませ

気が付けば疲れたからだが残る・・・(^^;

そんな中、台風が近づいて来ているようで朝から曇り空。

昼過ぎには雨が降り始めました。

連休疲れだけでなく、気圧の変化なども過度の疲れを感じさせます。

「気象病」の症状も出てきたりこういう状況は本当に注意が必要ですね。

「気象病」については8月12日のブログで少し触れていますが、

疲労とあいまって、より深刻な症状が出たりもするので

体操、ストレッチなどを行って血行を良くしたり

お風呂は湯船に入り血行を促進し、自律神経のバランスを調えてリラックスできるのでおすすめです。

この週末は休み疲れをリフレッシュして秋に向かいたいですね。