こんにちは

今日も日中日差しはあるものの、寒さを感じる一日でした。

明日以降も雨が降るような予報です。

風邪などひかないように気を引き締めたいですね。

今日も頚肩から背中を通って腰へと、疲労がたまりに溜まったお客様がいらっしゃいました。

疲労がたまってくると、血管の9割を占める毛細血管と、リンパ管がつまりやすくなります。

また、体の細胞を修復する成長ホルモンの分泌が減って、死んだままの細胞がたまっていきます。

こうして、体のだるさを感じるようになる。

疲労回復に睡眠が大切です。

睡眠は体の細胞を修復し、疲れをとる成長ホルモンが分泌する大切な時間でもあるのです。

だから、短時間の睡眠では成長ホルモンの分泌が十分でなく、

疲れがとれない悪循環を引き起こしてしまいます。

仕事などで睡眠時間が不十分な人は、週末など休める時は少しでも長く寝てください。

成長ホルモンの不足を取り返し、疲れを早く解消すべきです。

整体で体を整えて、体内の循環を促し疲労物質が流れやすいようにするとより効果的です。

体を整え、回復しやすい状態をつくってあげてはいかがでしょうか？

また、先日私の後輩役者、久保君が来院してくれました。

朗読が中心のお芝居です。よかったらぜひお越し下さい(^^)

ファンタスティック デリバー

第31回ノベルのべる
10周年企画第3弾　「THE★劇場版Ⅴ」
◆日時　　2015年12月10日(木)　　　19:00〜
　　　　　　　　12月11日(金)　14:00〜/19:00〜
　　　　　　　　12月12日(土)　13:00〜/17:00〜
　　　　　　　　　　開場は各回30分前
◆会場　　TACCS1179
　　　　　西武新宿線「下落合駅」徒歩1分
　　　　　新宿区上落合1-17-9　TEL　03-3950-5718
◆料金　　3000円　　　全席自由・予約優先