今朝も雨粒が「当たったかな？」と感じるくらいの天気で

なんとか「くもり」で踏みとどまった午前中でした。

今年は桜の開花からこっち、「晴れやかな天気の元お花見」という日が無く

曇天模様に桜の花という印象でしたね。

おかげで長持ちしたということはあるのでしょうが、

急激な気温気圧の変化は実はかなり体に影響を与えます。

つもり重なった心身のつかれ・・・

頭痛、関節痛、寝違いなど色々な症状が出てくることがあります。

適度の体を動かして代謝をあげて、水分も忘れずにとり、十分な睡眠をとれば・・・

(^^；

そうですね？

なかなかできませんよね？

言うは易しで私もできませんorz

でしたら、太陽光線を浴びその下で少しのストレッチ体操をしてみてください。

そんなに難しく考えることではありません。

背伸びする

アキレス腱を伸ばす運動

屈伸運動

太陽の下でそんなことをやるだけでも自律神経や体調を整える手助けになります。

これなら私もできるのでやってみます(^^)

それと雨の後に気温が上がるので

「花粉」の飛散も気をつけないと・・・。

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鼻の通りもよくなります。

是非お試し下さい！