お客様から依頼があり、プレゼント用のギフト券を作成しているのですが、

パソコンのモニターに向かって長い時間座っていたりすると

お客さんがいらっしゃったときに焦点が合わなかったりします。

今日いらっしゃったお客様も、パソコンで今まで撮った写真を

加工したり編集したりしているそうで、

頚の横「斜角筋」や肩甲骨の上「僧帽筋」がかちかちに張ってました。

パソコン作業に限らず、長い時間本を読んでいる体勢や

根をつめて編み物をされていると、自然に背中が丸くなり猫背になってしまいますよね。

普段から比較的、姿勢を気にして生活したり

ストレッチ運動をしている方でも腹筋が弱かったり、

眼が悪かったりするとしだいに背中が丸まって・・・。

私自身も時おりコメカミの辺りにキーンと激しい頭痛が出たりもします。

「医者の不養生」ではないですが(^^;もっと体を気にかけてトレーニングをしたり

ストレッチを心がけねばと反省しておりますorz

ご希望のお客様には「ストレッチのすすめ」お渡ししてます。

生活の中から体に気をかけてあげましょう(^^)