今朝はあまりの寒さに初めて家で暖房を使いました。

あまりエアコンの風が好きではないので我慢していたのですが、

もう無理はしません(^^;

最低気温1℃

なんていう季節になりましたね。

15時頃には陽が陰ってきて夕暮れ時の明るさに・・・。

気温も下がり物悲しい感じがしますねと、お客さんともお話ししていました(^^)

そのお客さんも普段はスポーツジムで泳いだ帰りに寄っていただいているのですが

最近忙しかったようで、久しぶりの来院となりました。

すると背面が全体的に固くなっていて、どこを触っても普段と感触が違う。

これは？と思い

「どこか具合悪くありませんか？」と聞くと

「ここのところ食欲が出なくて、眠れないのよ」という答え。

話をきくと最近忙しくて生活リズムが崩れていた様子。

加えて、”運動をしなくちゃ”と水泳をやってもその後のケアを怠っていたようです。

今日も肩回りの動きが悪く、大きく動きを出していくと

「スイミングに行く前に来ればよかった(^^)これでご飯食べて今日は良く眠れるわ」

とおっしゃっていました。

特にこれから師走も本番で皆さんもお忙しくなってくることと思いますが

体調を崩す前に、体のメンテナンス。

休める事も大切ですよ。