立春になってもまだまだ寒いですね(^^;

毎週金曜日は夕方から出張マッサージに行っているのですが正直これが少し気を使います。

恵比寿まで行っているのですが、

普段　仙川から移動しないので金曜以外電車に乗ることはありません。

ですので、ここ何年も大風邪はひいていないのですが隣で

「コンコン」「ゲホゲホ」と聞こえるとちょっと警戒します(^^;

それも、そういう人ほどマスクなどしていなかったり・・・

持っていたらあげたいぐらいです(^^;

風邪をひいて治ったとき、「熱は下がっているのに体が痛い」なんてことありますよね。

今日も病み上がりのお客様が胸筋周りのつらさを訴えて来院されました。

咳をしたり、体力を回復させようと体が頑張ったしるしです。

そんな体を癒すのに、リラクゼーションマッサージはうってつけですよ(^^)

また、セルフケアとして写真のようなストレッチをすると首周りが伸びてスッキリします。

①椅子に座り、片方の手を縁にかける

②反対の手で頭を把持し、椅子にかけた手と反対方向に倒す。

簡単ですよね(^^)