こんにちは

昨日で長かったゴールデンウィークも終わり

今日からお仕事という方が多いようです。

さて、ゴールデンウィークが終わると心配になるのは

「五月病」・・・

最近は職場にいる間だけ気分が落ち込む新型うつもあるようで、

悪化すれば本人も企業も大変な思いをします。

肝心なのはストレスとの向き合い方。

ストレス源はなくならない。どのように溜めないようにするか。

『平日は我慢し、週末に解消』ではなく、『その日のストレスはその日に発散』が理想的だそうです。

昼寝でも軽い運動でも、毎日続けられる解消法を持つことが重要。

また、ストレスは必ずしも悪ではなく、上手に付き合えば成長につながる。

ばねにするという視点のマインドを持つのも大切です。

自分自身にも、職場に対してもリスクマネジメントの意味も含め

サボりや怠慢と責めて追い詰めず、自分（当人）の気持ちを受け止め結論を急がない。

最後まで話を聞く、穏やかな表情でゆっくり話す。

普段施術に入るときの心構えにも通じますね(^^)