数日前からＴＶなどで「雪が降る・・・」「備えを・・・」などと繰り返し聞こえてくるので

少し不安に思っていたら、案の定(^^;

山間の方は注意が必要でしょうが、わざわざ行かなければ何という事もない仙川でした。

しかしながら雪が降ったり寒くなると、なかなか外に出ようという気が起こりにくいもの・・・

肩こり、腰痛が出そうでメンテナンスしたくても出たくないですよね(^^;

でも、体が悲鳴をあげる前に、また天気の良いうちにいづみ堂で体のチェックをしてみては？

雨降りの前後は気圧の関係もあり頭痛が起きたりもします。

体から発する信号に耳を傾けてみては？

また、同じ姿勢を長く取るのが体にとって凄くストレスになっています。

合間に背伸びしたり、屈伸運動をしたり、

ついとってしまいがちな癖のある姿勢を気にしたりして

「体の中の液体（血液やリンパ液など）」が停滞しないイメージを持ちましょう。

少し楽に生活できるようになりますよ(^^)

日ごろの行動の合間や仕事がひと段落したときにしっかりストレッチをしたり

首周り、肩周りを温めたりセルフケアにも気をつけましょう。