昨日、今日は少し寒の戻りがあるようで、すんなりとは暖かくはならないようですね。

体に力が入りすぎないように気を付けたいものです。

最近は寝るときに「風邪をひかないように温かくして」

と用心しすぎて半纏を着て寝ては、毎朝寝汗をかいて起きています。

逆に風邪をひきそうでは？とお客さんからも気にされてしまい改めて

気温と服装は合わせないといけないと感じました。

そんな中来院されたお客様ですが、予約の電話口ではそんな様子はなかったのに

よちよち歩きでいらっしゃいました。

聞けば予約後、お風呂に入って出るときに腰を痛めたようです。

症状的には仙腸関節のズレからくるギックリ腰で、

治療自体はスムーズに進みました。

 そういえば、前回来院されたときは体重を気にされていて量ったのですが、

その際、私も量ったところ・・・（！！！）

食事管理を中心に軽いスクワットと腹筋運動を行い、久々に鋼鉄の意思を発揮し

ひと月で約１０Kgの減量に成功しました(笑)

普段からの規則正しい生活(^^)

大切です。