お知らせ

新型コロナウィルスの影響の下、皆様ご苦労様です。

新型コロナウイルス感染拡大の抑制と予防に向けた

様々な取り組みが国や都から発表されております。

いづみ堂でも配慮し、４月１６日～５月６日までの間

臨時休業とさせていただきます。

ご不便おかけしますがよろしくお願いいたします。 

また、解除後は今まで通り、お一人づつ施術いたしますので

基本的に他のお客様と一緒になりません。

施術後はベットもアルコール消毒いたしますし

タオルの交換もしております。

新型コロナウィルスを心配される方も

安心して施術を受けられるように配慮しております。

家でもできるストレッチ

太もも裏側のストレッチ

正座の姿勢から片足を前に伸ばす。

その足のかかとを床に着け反対の足はそのままに。

太ももの裏側が伸びているのを実感しながら２０秒ほど保持する。

バランスと保持のために手や腕を床に着けておくと

座っている足に負担をかけにくくストレッチしている足を

伸ばしすぎることもなくなる。