街はコロナ自粛から徐々に日常を取り戻しつつある気がします。

以前はかなり時間を持て余し

パソコンのモニターに向かって長い時間座っていたりすると

お客さんがいらっしゃったときに焦点が合わなかったり(^^;

今日いらっしゃったお客様も、自宅勤務でパソコンを長時間使うそうで

頚の横「斜角筋」や肩甲骨の上「僧帽筋」がかちかちに張ってました。

 どちらも有名な「肩こり筋（肩こりの時気になる筋肉）」ですね。

パソコン作業に限らず、長い時間本を読んでいる体勢や

根をつめて編み物をされていると、自然に背中が丸くなり猫背になってしまいますよね。

普段から比較的、姿勢を気にして生活したり

ストレッチ運動をしている方でも腹筋が弱かったり、

眼が悪かったりするとしだいに背中が丸まって・・・。

私自身も時おりコメカミの辺りにキーンと激しい頭痛が出たりもします。

「医者の不養生」ではないですが(^^;もっと体を気にかけてトレーニングをしたり

ストレッチを心がけねばと反省しておりますorz