今年の秋は「秋の長雨」が続いたり「秋晴れ」の日もあったりと、

実に秋らしい陽気を感じます。

それゆえに季節の変わり目に敏感な方は体もお辛い様子。。。

ただでさえ冬からのコロナ騒動の影響で在宅勤務が増えているご時世。

眼の疲れからくる不調も多いようです。

ここ何年か年齢に関係なくスマホやパソコンの長時間使用によって眼の疲れを感じ

それに伴い首筋や肩のコリ、頭痛などの症状が出る方を

「スマホ労眼」と言うそうです。

〇一日中スマホが手放せない

〇パソコン仕事で目を酷使している

〇近くのものを見るときピントが合いにくい

〇小さな文字をストレスに感じるようになった

〇目の使い過ぎで肩・首筋がパンパン・・・

1つでも思い当たる方は、「スマホ労眼」に陥っている可能性があります。

目には「水晶体」というカメラのレンズに当たるものがあり、

この水晶体は近くを見る時は厚くなり、遠くを見る時は薄くなります。
しかし、スマホやパソコンの画面を長時間見続けると、水晶体は常に膨らんだ状態になってしまいます。

すると水晶体の厚みを調節する筋肉が緊張し、急には元に戻らなくなります。
その結果、ピントを調節する力そのものが低下してしまうのです。

では「スマホ労眼」対策をするためにはどうしたらいいのでしょうか。

「十分な睡眠を摂る」
「目薬をさす」
「ブルーライトを軽減するメガネをかける」
など様々な対策があります

いづみ堂でもキャンペーン中の眼精疲労改善コース。

まだの方は一度ためされてはいかがでしょう？(^^)