昨日も冷たい雨が降ったり、日本海側は大雪と

寒さが身に沁みますね

曇り空が続くと気温もなかなか上がりませんorz

こういう天気が続くと体調にも変化が現われます。

気温や気圧の関係で憂うつな気分にもなりますね。

できればストレッチや体操などを小汗をかくくらい行い

代謝を促進させてあげてみて下さい。

先程のお客様とも話していたのですが

運動不足の自覚があるようで最近YouTubeの動画で筋トレを始めたそうです。

ところが、左肩甲骨の”きわ”がどうにもダル痛いそうで来院されたようです。

整体矯正で快適になったようですが、普段からの運動も

ストレッチを意識するように指導しました。

末端の冷えなども血液の循環にともない温まりますし

頭もスッキリしてきます。

マッサージも効果的ですが、矯正で脊柱を正しく整えてあげれば

神経や血液の流れも潤滑になり

気持ちよく寒い日も乗り切れるでしょう。

皆様の疲れた体お待ちしております(^^)