日差しも強く良いお天気でしたね。

日差しだけでなく湿度も高めでしたので施術する方も汗だくでした(^^;

 明日はさらに暑くなるそうなので更なる注意が必要です。

こういう陽気だとついつい冷たいものを口に運んでしまいがちですね。

 暑くなると、消化酵素の働きが低下します。

 冷たい飲み物を多くとることで、胃腸が冷えて消化不良を起こします。

その結果、食欲が落ちてあっさりしたものを好んで食べるようになり、

タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足しがちになります。

脂肪や糖質をエネルギーにかえるには、ビタミンＢ１が必要です。

ビタミンＢ１が不足すると、疲労感や脱力感が生じ、

また胃腸の消化・吸収能力が低下し食欲が落ちるなど、

夏バテ症状を悪化させてしまう原因になります。

うなぎや豚肉、レバーなどに多く含まれている

ビタミンＢ１を意識的に採り、夏バテに備えたいですね。

いづみ堂の整体、矯正は術後皆様から

お腹の調子が良くなった

といわれるような効果があります。

今日も施術中から胃腸が動き出したのがわかるお客様が何人もいました(^^)

内臓が動き出したような感覚や、お腹がすいたなど

皆さんも実感できると思います(^^)