交感神経を働かせて日中スムーズに#仙川 整体#仙川 マッサージ#仙川 矯正#眼精疲労#肩こり#腰痛
2023/02/20
昨日までの春の陽気もどこかへ行き、気温が下がり
今朝も思わず首をすくめてしまう程の寒さでした。
こう寒いと朝なかなか布団から出にくくなりますが
起きたらすぐカーテンを開け朝日を「眼」から取り込むことにより
自律神経を正常に働かせる作用と脳を活性化する作用があります。
また朝、一日のはじまりに体操やジョギングを
された方が交感神経が優位に働くので日中スムーズに体が動きます。
同じ行動ならば夜にやるよりも、より効率的に行えるといいですね(^^)
お客さまと
「なにか運動してますか?」
「歩いています」
「どれぐらいの時間ですか?」
「通勤の間・・・」
と、言うような会話を時折します。
残念ながら”それ”は運動ではありません(^^;
歩行の場合、継続的に最低でも20分以上続けて
歩かなければ燃焼効果も現れません。
首や肩をまわす運動も、漫然と回すのではなく
しっかりカウントを取って「運動」してこそ効果が出ます。
面倒くさがらず、運動でも整体を受けるのでも
自分の体に時間をかけてあげましょう!(^^)!
住所 〒182-0002
東京都調布市仙川町3-2-15 Hiver101
アクセス 京王線仙川駅より徒歩3分
TEL 03-6279-6619
営業時間 11:00 - 22:00
休業日 金曜日
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いづみ堂整体院
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