頭痛、肩こりの原因に。暗い所でのスマホや読書は××

秋晴れ！

昼間はポカポカ陽気で洗濯物などもはかどったのでは？

それでも最近、朝晩はめっきり冷え込んできましたがいかがお過ごしでしょうか？

気温も下がり気圧も安定しないと頭痛が出たり疲れが抜けにくかったりしますね。

先日いらしたお客様も
「夜中に起きてスマホをいじったら目が覚めて眠れなくなった。おかげで日中頭が痛い・・・」

なんておっしゃってました。

パソコンやスマートフォンの画面を寝る前に見るのは自律神経の乱れに直結します。
視覚的に強い刺激が入るので交感神経が刺激され眼が覚めてしまいます。

逆を言えば、朝起きてすぐにカーテンを開け朝日を浴びると一日の行動がおこしやすくなります。

自律神経をコントロールして上手に生活したいですね。

それでも頭痛、肩こりなど気になる方はいづみ堂の
眼精疲労改善コースを試してみて下さい。

耳の下にあるリンパ節「耳下リンパ」を刺激し、リンパの流れを促してあげることが主な目的です。

ですので、その過程で首の筋肉や頭の筋肉、頭皮等も緩めていきます。

首周りの疲れを感じている方にオススメします(^^)

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