深まる冬の猫背に肩甲骨はがし　

11月も今日で終わり。明日からはいよいよ師走。
落ち葉もピークで、毎日3回掃除。
すっかり冬支度が必要な季節です。

そんな寒さのせいか、最近来院されるお客様は
「猫背」が気になる方が多い様子・・・
体感温度が下がるとつい頚をすくめてしまうもの。
あんまりやりすぎると肩こりの原因にもなりますね。

肩こりは肩甲骨の周りの筋肉が縮んでしまったり、血流が悪くなると起こります。
肩甲骨は体幹（胴体）の骨とは、直接つながっていません。

間接的に鎖骨を介してつながっているだけで、肋骨の背中の部分に筋肉を挟んで浮いた状態です。
肩甲骨には６つの筋肉が複雑に入り組んでいて、
それぞれの筋肉から引っ張られて、位置が固定されています。
この6つの筋肉は首・肩・腕・胸・脇・腰に広がっていて、肩甲骨は筋肉の中継地点になっています。

肩甲骨の周りの筋肉が血行不良によって固まると、
これが原因になって首や腰のこりや痛みに発展します。

普段から肩甲骨を動かすことを意識したり、ストレッチや体操をすることで予防できます。

また、最近の研究では「筋膜」にアプローチすることが”コリ”の解消になると言われています。

いづみ堂ではただ力強く、”押す、揉む”だけではない施術で「筋肉」も「筋膜」もケアしていきます。

そのひとつ「肩甲骨はがし」をすれば張り付いたように硬くなった

肩甲骨も動きを取り戻し肩こりも楽になりますよ(^^)

今年の疲れは今年のうちに。

１２月中の来院、お待ちしております！

＃仙川＃整体＃リラクゼーションマッサージ＃矯正＃眼精疲労