気になる「猫背」改善しましょう読書の秋じゃないですか・・・

最近は気温はそこまで高くないのですが、時おり雨も降ったりと湿度高め･･･
体調管理が難しそうですね(^^;
久しぶりに冷房を点けて、デスクワークで固まっちゃった・・・なんてことも。



先日いらっしゃったお客様も、パソコンで今まで撮った写真を
加工したり編集したりしているそうで、
頚の横「斜角筋」や肩甲骨の上「僧帽筋」がかちかちに張ってました。


パソコン作業に限らず、読書の秋じゃないですが長い時間本を読んでいる体勢や
根をつめて編み物をされていると、自然に背中が丸くなり「猫背」になってしまいますよね。


普段から比較的、姿勢を気にして生活したり
ストレッチ運動をしている方でも腹筋が弱かったり、
眼が悪かったりするとしだいに背中が丸まって・・・。

整体矯正で背筋も伸びて姿勢改善。

してみませんか？

私自身も時おりコメカミの辺りにキーンと激しい頭痛が出たりもします。
「医者の不養生」ではないですが(^^;もっと体を気にかけてトレーニングをしたり
ストレッチを心がけねばと反省しておりますorz

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