ぎっくり腰や頚痛に変化するケースも「秋バテ」

先日からグッと気温が下がり朝晩は少し寒いくらいでしたね
今日はまた夏日を記録したようで汗ばむ陽気
こういう天気のときに気をつけたいのが

「秋バテ」

私も以前ＴＶのワイドショーから取材を受けたことがあるのですが、
最近の夏バテは、冷房により、外との温度・湿度の差が激しくなります。

さらにここ数年、猛暑のおかげで、あまりの急激な気温の変化に、カラダがついていけず、
ストレスをため自律神経を乱したり、クーラーでカラダが冷えきってしまい、血の巡りが滞ちがちに。

そうして、秋口になってから、ドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、
疲労感やカラダの不調として現れてきます。

これが「秋バテ」



○寝不足で、朝スッキリ起きれない
○食欲がなく胃がもたれる
○疲れやすい、だるい立ちくらみ、めまい
○頭がボーっとする

以上のような症状に心当たりがあったらご注意を！



「秋バテ」の対策、予防としては

”温活”を心がけるといいでしょう。

要するに「意識して体を温める」事です。

○暖かい格好で睡眠をとる
○38～40℃くらいの湯船に寝る直前に10～30分入る
○根菜を中心とした鍋やスープを食べる

などです。

「秋バテ」状態で来院されるお客様増えています。
ぎっくり腰や頚痛に変化するケースもあるのでいづみ堂で一緒に対応しましょう(^^)

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