目の使い過ぎで肩・首筋がパンパン･･･「スマホ労眼」では？

最近、年齢に関係なくスマホやパソコンの長時間使用によって
「スマホ労眼」になる人が急激に増えているようです。

〇一日中スマホが手放せない
〇パソコン仕事で目を酷使している
〇近くのものを見るときピントが合いにくい
〇小さな文字をストレスに感じるようになった
〇目の使い過ぎで肩・首筋がパンパン・・・


1つでも思い当たる方は、「スマホ労眼」に陥っている可能性があります。



目には「水晶体」というカメラのレンズに当たるものがあり、
この水晶体は近くを見る時は厚くなり、遠くを見る時は薄くなります。
しかし、スマホやパソコンの画面を長時間見続けると、水晶体は常に膨らんだ状態になってしまいます。

すると水晶体の厚みを調節する筋肉が緊張し、急には元に戻らなくなります。
その結果、ピントを調節する力そのものが低下してしまうのです。

厚生労働省の調査では、パソコン作業によって「目の疲れ・痛み」を訴える人はなんと91.6%にものぼるという結果が出ています

では「スマホ労眼」対策をするためにはどうしたらいいのでしょうか。

「十分な睡眠を摂る」
「目薬をさす」
「ブルーライトを軽減するメガネをかける」
など様々な対策があります

いづみ堂の眼精疲労改善コース。

まだの方は一度ためされてはいかがでしょう？(^^)

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