今年の疲れは今年のうちに「猫背」と「肩甲骨はがし」

11月も今日で終わり。いよいよ１２月！
日中ほ日も当たり暖かいものの、気温も徐々に寒くなりすっかり冬支度が必要な季節です。
そんな寒さを感じてか、最近来院されるお客様は
「猫背」が気になる方が多い様子・・・

体感温度が下がるとつい頚をすくめてしまうもの。
あんまりやりすぎると肩こりの原因にもなりますね。

肩こりは肩甲骨の周りの筋肉が縮んでしまったり、血流が悪くなると起こります。

肩甲骨は体幹（胴体）の骨とは、直接つながっていません。
間接的に鎖骨を介してつながっているだけで、肋骨の背中の部分に筋肉を挟んで浮いた状態です。

肩甲骨には６つの筋肉が複雑に入り組んでいて、
それぞれの筋肉から引っ張られて、位置が固定されています。

この6つの筋肉は首・肩・腕・胸・脇・腰に広がっていて、肩甲骨は筋肉の中継地点になっています。

肩甲骨の周りの筋肉が血行不良によって固まると、
これが原因になって首や腰のこりや痛みに発展します。

普段から肩甲骨を動かすことを意識したり、ストレッチや体操をすることで予防できます。

また、最近の研究では「筋膜」にアプリーチすることが”コリ”の解消になると言われています。

いづみ堂ではただ、”押す””揉む”だけではない施術で「筋肉」も「筋膜」もケアしていきます。

そのひとつ「肩甲骨はがし」をすれば張り付いたように硬くなった

肩甲骨も動きを取り戻し肩こりも楽になりますよ(^^)



今年の疲れは今年のうちに。
１２月中にぜひ！お待ちしております。

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