頭痛、関節痛、寝違いなどはセルフメディケーションだけでなく整体、矯正も

新年度も始まり新たな生活がスタートした人も多いかと思われます。
その準備や環境の変化でつもり重なった心身のつかれ・・・

頭痛、関節痛、寝違いなど色々な症状が出てくることがあります。

適度の体を動かして代謝をあげて、水分も忘れずにとり、十分な睡眠をとれば・・・
(^^；

そうですね？
なかなかできませんよね？
言うは易しで私もできませんorz

でしたら、太陽光線を浴びその下で少しのストレッチ体操をしてみてください。

そんなに難しく考えることではありません。

背伸びする
アキレス腱を伸ばす運動
屈伸運動

太陽の下でそんなことをやるだけでも自律神経や体調を整える手助けになります。

これなら私もできるのでやってみます(^^)



そろそろスギが終わりヒノキが始まっているようです。

「花粉」の飛散も気をつけないと・・・。

「眼精疲労改善コース」なら眼の疲れだけでなく
鼻の通りもよくなります。

是非お試し下さい！

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