リラックスしてストレスの解消を(^^)肝心なのはストレスとの向き合い方。

強い雨は昼頃には小雨に変わりましたが、一日肌寒いうっとおしい天気でしたね。

最近少し気になるのは

「気落ちした状態で生活をこなしている」「クヨクヨして引きずっちゃう」

と、いうような事をおっしゃっているお客様です。



何人かのお客様が予診の際に「姿勢」の事などを指摘すると
そんな自覚があるようです。



最近は職場にいる間だけ気分が落ち込む新型うつもあるようで、
悪化すれば本人も会社も大変な思いをします。

肝心なのはストレスとの向き合い方。



ストレス源はなくならない。
どのように溜めないようにするか。

『平日は我慢し、週末に解消』ではなく、『その日のストレスはその日に発散』が理想的だそうです。

昼寝でも軽い運動でも、毎日続けられる解消法を持つことが重要。


また、ストレスは必ずしも悪ではなく、上手に付き合えば成長につながる。

ばねにするという視点のマインドを持つのも大切です。


自分自身にも、職場に対してもリスクマネジメントの意味も含め

サボりや怠慢と責めて追い詰めず、自分（当人）の気持ちを受け止め結論を急がない。
最後まで話を聞く、穏やかな表情でゆっくり話す。

普段施術に入るときの心構えにも通じますね(^^)

いづみ堂でリラックスしてストレスの解消をしてみるのはいかがでしょう？

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