「寝不足」「頭痛」自覚のある方は、眼精疲労改善コースどうぞ！
生活習慣の中でのクセ「猫背」の改善にも「整体矯正」

梅雨も明けて早速の炎天下！
陽気のせいもあり、先日からの日差しで夏バテ気味の
体調が優れないお客様が多くいらっしゃいます。

かく言う私も少し頭痛が出たりして、水分の補給や睡眠不足など
思い当たるフシが多くあります(^^;



「寝不足」「頭痛」と来るとやはり気になるのは

「眼精疲労」

のようで、今日も何人かのお客様が

「眼精疲労改善コース」を受けていかれました。

普段はデスクワークの多いお客様のほうがこのコースを選ばれることが
多いのですが、今日は皆様立ち仕事が中心の方たちでした。



「眼精疲労」とうたっているので眼の疲れだけと思われがちですが、
耳の下にあるリンパ節「耳下リンパ」を刺激し、リンパの流れを促してあげることが主な目的です。

ですので、その過程で首の筋肉や頭の筋肉、頭皮等も緩めていきます。

これが疲れた体に心地良いようで(^^)皆様眠ってしまわれます。


夏の疲れが溜まり、睡眠不足になるこの時期に一度受けてみてはいかがでしょう？

また、普段から肩が前に入った「猫背」ぎみの方が、
暑さでいっそう肩がまるまっているようです。

そんな状態で生活されていると姿勢も悪く、色々なところに不具合が出てくるのでしょう。

最近は、足のむくみ、背中の痛み（神経痛）など気圧絡みの症状の方が多く来院されていました。



気になったのは、腰、骨盤周りに違和感のある方たち。

「腰の痛みが・・・」「股関節の動きが・・・」といった症状です。

いわゆる「猫背」だとやはり気になるのは肩こりや首の疲れなのですが
背骨は骨盤までつながっているので筋肉の状態により
そこここの関節や血流、神経伝達に影響を及ぼしたりします。



「猫背」の自覚症状が有る人は、「ストレッチ」で凝り固まってしまった筋肉をほぐすことが大切です。

お尻を床について座り足を伸ばして足全体の裏面を伸ばしたり、
デスクワークの人はトイレに席を立ったときに伸びをしたり、
下腹部の筋肉、特にインナーマッスルを鍛えてあげることも効果があります。

「整体矯正」を行えばその場で姿勢の変化は実感できると思いますが、

普段からの生活習慣の中でのクセなど気にして改善してみては？

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