「う」のつく食べ物で夏バテも注意、急な腰痛や肩こりから来る頭痛

暦の上では一昨日（から）は

「大暑」

暦通りのとてつもない暑さが日本列島を襲っています(^^;
こんな時期は「精」のつく物を食べて本格的な暑さに備えたいですね。

以前のブログでも血管に良い食べ物を紹介しましたが、

22日の「大暑」

大暑の日はてんぷらの日として、

土用の丑の日のウナギ、

8月29日の焼肉の日と並んで


「夏バテ防止三大食べ物記念日」


となっているそうです(^^)



あまり聞かない「大暑のてんぷら」ですが、

「暑さに負けないように、栄養豊富なてんぷらを食べて夏を乗り切ろう」

というキャッチコピー的な由来で、

平賀源内が詠った「土用の丑の日のウナギ」と同じですね(^^;



「マッサージの日」とか「整体の日」って無いものかと調べたら

なんと！

8月9日が「はり・きゅう・マッサージの日」

として存在してました(^^;

いやー浸透してませんね～(^^)

「暑さに負けないように、栄養豊富なてんぷらを食べて夏を乗り切ろう」

あまり浸透してる印象はありませんよね(^^)



また、大暑を始めとした夏の暑さに打ち勝つためには、

「う」のつく食べ物を摂るとよいとも言われています。

具体的に挙げると、

うなぎ
梅干し
うどん
なのだそうです。

うなぎには夏バテ防止効果があるビタミンB1やビタミンＡが豊富に含まれていますし、

梅干しは疲労回復に役立つクエン酸が効果は発揮してくれます。

私もスタッフルームの冷蔵庫に梅干しを隠し持って夏対策しています(^^)



夏バテも注意が必要ですが、同様に運動不足も気になります。

暑いからとあまり体を動かさないでいるのは血液循環などが滞り

体調不良の原因になります。

お子さんたちも夏休みに入り、出かけやすいシーズンになりますので

急な腰痛や肩こりから来る頭痛など予防したいですね。



いづみ堂は真夏も、皆様のお越しをお待ちしております(^^)

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