夜更かし？早起き？高収入？眼精疲労、自律神経、改善していきましょう(^^)

毎日昼間はカンカン照りの猛暑日続き。
こういう天気が続くと増えるのが

肩こりや眼精疲労からくる頭痛のお客様。

先日初めていらしたお客様もモニター前が多いお仕事で自律神経も乱れがちな様子。



以前読んだ記事でこんなものがありました。

◆夜更かしのほうが年収が高かった！

と、いうもの。

少し前から「早起きで人生が変わった！」的な本が売れたりしていますが

それの逆をいく発想です(^^)

サウサンプトン大学の研究者が1229名の男女に定期的なアンケートを行い、

睡眠のパターンや収入の変化を記録。23年にわたって調査を続けたそうです。



その結果は、
・早起きよりも夜ふかしのほうが年収が高かった
・早起きのほうが健康にいいという証拠はなかった
というものでした。

なんと、朝型には何のメリットもないどころか、夜型のほうが稼ぎがいい傾向があったと言うのです。

ただ、「こういった違いが出る理由は、まだハッキリしていません。」

ともあるので、ちょっと眉唾な話ですが(^^;

どうやら、夜型は一発当たればデカい仕事につきやすく、朝型は堅実な職業に落ち着くケースが多いようです。

そのため、収入の平均をとった場合は、夜型のほうが稼ぎが大きくなるのかもしれません。



ひとつ言えるのは、

「できるだけ決まった時間に寝て起きた方が
自治津神経の乱れは少なく、仕事効率も上がるでしょう」

と、いうことです。

夜更かしすると「目」に来ますよね。

また、眼精疲労の影響から頭痛が起きたりもします。

眼精疲労、改善していきましょう(^^)

体から発する信号に耳を傾けましょう♪

あと、今日いらっしゃったお客様もそうですが
同じ姿勢を長く取るのが体にとって凄くストレスになっています。

合間に背伸びしたり、屈伸運動をしたり、
ついとってしまいがちな癖のある姿勢を気にしたりして

「体の中の液体（血液やリンパ液など）」が停滞しないイメージを持ちましょう。

少し楽に生活できるようになりますよ(^^)



日ごろの行動の合間や仕事がひと段落したときにしっかりストレッチをしたり
首周り、肩周りを温めたりセルフケアにも気をつけましょう。

いきなり強度の強い運動を始めるのはケガのリスクが高まるので
できる事から、出来るだけ毎日続けてやってみてはいかがでしょうか。


整体やマッサージも同じ。
少し続けてみませんか？
変化が実感できますよ(^^)/~~

体が悲鳴をあげる前に、また天気の良いうちにいづみ堂で体のチェックをしてみては？

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