猫背も理解して「肩甲骨はがし」ストレートネックや胸郭出口症候群で眼精疲労も

11月も今日で終わり。明日からはいよいよ師走。

朝晩は寒くて、すっかり冬支度が必要な季節です。

そんな寒さのせいか、最近来院されるお客様は

「猫背」が気になる方が多い様子・・・

体感温度が下がるとつい頚をすくめてしまうもの。

あんまりやりすぎると肩こりの原因にもなりますね。



肩こりは肩甲骨の周りの筋肉が縮んでしまったり、血流が悪くなると起こります。

肩甲骨は体幹（胴体）の骨とは、直接つながっていません。

間接的に鎖骨を介してつながっているだけで、肋骨の背中の部分に筋肉を挟んで浮いた状態です。

肩甲骨には６つの筋肉が複雑に入り組んでいて、

それぞれの筋肉から引っ張られて、位置が固定されています。

この6つの筋肉は首・肩・腕・胸・脇・腰に広がっていて、肩甲骨は筋肉の中継地点になっています。

肩甲骨の周りの筋肉が血行不良によって固まると、

これが原因になって首や腰のこりや痛みに発展します。

普段から肩甲骨を動かすことを意識したり、ストレッチや体操をすることで予防できます。



また、最近の研究では「筋膜」にアプローチすることが”コリ”の解消になると言われています。

いづみ堂ではただ力強く、”押す、揉む”だけではない施術で「筋肉」も「筋膜」もケアしていきます。

そのひとつ「肩甲骨はがし」をすれば張り付いたように硬くなった

肩甲骨も動きを取り戻し肩こりも楽になりますよ(^^)



また、いづみ堂の患者さんでも頚、肩のコリ、眼の疲れ頭痛などの原因が

スマホやパソコンの日常的な使いすぎである方が多くいらっしゃいます。



・スマホ使用で肩こりや首こりを感じる

・毎日1時間以上使っている

・猫背・首に痛みや違和感

・目が疲れやすく、ドライアイに

＊あてはまるものが2個以上ある人は、スマホ症候群になっている可能性が高いそうです。



スマートフォンを長時間使用して下を見ていると、首が前傾し、首のカーブが失われてしまいます。

その状態を「ストレートネック」と呼びます。

ストレートネックとは、本来は前方向に弯曲しているはずの頚椎が、

姿勢の崩れや慢性的な、負荷、疲労によって、文字通り『まっすぐ』な状態を指します。

肩こりの他、頭痛、吐き気、めまいなどが起きやすくなります。

また、ストレートネックの際に緊張する筋肉の影響を受けて

胸郭出口症候群 という神経の圧迫が起こり、

ひどくなると腕がしびれたり、手の血行不良のため、だるさや、手の冷えなどの症状が出てきます。


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この機会に一度お試し下さい(^^)

今年の疲れは今年のうちに。

１２月中の来院、お待ちしております！

#仙川 #整体 #リラクゼーションマッサージ #矯正 #眼精疲労