痛めた体を丁寧に　ストレッチやトレーニングの指導も

今週は「大寒」を迎え、すっかり真冬の寒さになりましたね～
日本海側から東北にかけてドカ雪で街の交通網は大分混乱しているようです。

ライブカメラで過去に行ったことのある街を眺めていたりするのですが、
雪深い場所の映像は
「自分は住めないなぁ･･･」
なんて毎度思います(^^;

昨日は日中も寒く、冷たい風も吹いていて
こういう日は観念してTVで相撲を楽しむ事も手ですね(^^)


ここまで寒いとなかなか外に出ようという気が起こりにくいもの・・・

肩こり、腰痛が出そうでメンテナンスしたくても出たくないですよね(^^;

でも、体が悲鳴をあげる前に、また天気の良いうちにいづみ堂で体のチェックをしてみては？

気圧の谷間が通過する前後はその関係もあり頭痛が起きたりもします。

体から発する信号に耳を傾けてみては？



また、同じ姿勢を長く取るのが体にとって凄くストレスになっています。

合間に背伸びしたり、屈伸運動をしたり、

ついとってしまいがちな癖のある姿勢を気にしたりして

「体の中の液体（血液やリンパ液など）」が停滞しないイメージを持ちましょう。

少し楽に生活できるようになりますよ(^^)



日ごろの行動の合間や仕事がひと段落したときにしっかりストレッチをしたり

首周り、肩周りを温めたりセルフケアにも気をつけましょう。

また寒さのせいで首肩だけでなく
腰まわりを中心に不調を訴えて来院されたお客さまも増えました。


何てことない動きをしたときに痛みを感じたようで

すこしづつ腰まわりの「骨のゆがみ」が出ていたり

なれない動きに伴って「普段使えていない筋肉」

を使ってしまった事が原因のようでした。



特にご高齢になってくるとダメージが出てくるのにタイムラグがあったり

いざ痛みなどが出るといつまでも鈍く痛んだりします。


そういういやな痛みは放っておかないで

早めに対処してあげてください。

施術終了後にはストレッチやトレーニングの指導をしたり

痛めた体に丁寧に対処してあげれば、帰る際には

何度もお礼を言っていただけるほど楽に変化しますよ(^^)

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