自律神経を正常にして首や肩の疲れも改善

二月に入ってから雪が降ったり、電車の中は汗かくほど暖かかったりと
気温や気圧がなかなか整いませんね。

今日は暖かったのですが、明日の夜にはまた下り坂で気温も下がるようです。

こう寒いと朝なかなか布団から出にくくなりますが

起きたらすぐカーテンを開け朝日を「眼」から取り込むことにより

自律神経を正常に働かせる作用と脳を活性化する作用があります。



また朝、一日のはじまりに体操やジョギングを

された方が交感神経が優位に働くので日中スムーズに体が動きます。

同じ行動ならば夜にやるよりも、より効率的に行えるといいですね(^^)



お客さまと

「なにか運動してますか？」

「歩いています」

「どれぐらいの時間ですか？」

「通勤の間・・・」

と、言うような会話を時折します。

残念ながら”それ”は運動ではありません(^^;

歩行の場合、継続的に最低でも20分以上続けて歩かなければ燃焼効果も現れません。



首や肩をまわす運動も、漫然と回すのではなく

しっかりカウントを取って「運動」してこそ効果が出ます。


面倒くさがらず、自分の体に時間をかけてあげましょう！

また、お客様とも話していたのですがずいぶん日が伸びた感じもします。

最近の「三寒四温もどき」ではありませんが(^^;
だんだん春が近づいていますね。


リラクゼーションマッサージや整体を受けたいけれども時間が合わない・・・


という方。

いづみ堂にぜひご相談ください。

営業時間11：00～22：00　金曜定休

としていますが、



事前に連絡さえいただければ、皆様のご希望にお答えします（^^）



先日も飲食業のお客様が、「仕込み前に見ていただけたら助かります。」　

と、言う事で9：40から施術を受けていかれました。



また、先日は22：00直前に「ジムに寄ったら首が痛くなっちゃって・・・」

というお客様がいらして、全体に緩める必要があったのできっちり６０分施術しました。



皆様それぞれに事情がありますので、できるだけお役に立てるようにと考えております。

「時間外だから・・・」「迷惑かしら？」と考えないで！

その思い、ストレスになってませんか？

気楽にお問い合わせください（^O^）

#仙川 #整体 #リラクゼーションマッサージ #矯正 #眼精疲労