「全身の疲れ」ぎっくり腰や頚痛「秋バテ」

季節の変わり目ということで、曇りがちな天気が続いたり
今日はまた一日晴れ間も覗き
気温も穏やかでしたね。

朝晩は寒さも感じます。

こんな陽気だからこそ注意が必要です。

「全身の疲れが出てきて、ぐったりした体で過ごしています。」

そんな方も多いのでは？



そんなお客様も首や肩の痛み、辛さが出ているそうで

からだ全体の動きの悪さから来ているようでした。

最近のお客様の傾向で、


特定の（左右）首や肩が辛い

肩の高さなどゆがみが強く出ている

筋肉に少なからず「冷え」を感じる



というような方が多いように感じます。

気圧や天気の関係もありますが

自律神経が乱れて、湿度を感じすぎると汗が止まらなかったり

その後、逆に体が冷え過ぎてしまうようです。

なかなか体温調整など難しいですが

特に寝るときはそろそろ寝巻きや寝具には気を使いたい季節ですね。


また、こういう天気のときに気をつけたいのが


「秋バテ」


私も昔夕方放送しているＴＶのワイドショーから取材を受けた
ことがあるのですが15年位前から聞く言葉ですね。

最近の夏バテは、冷房により、外との温度・湿度の差が激しくなります。

さらにここ数年、猛暑のおかげで、あまりの急激な気温の変化に、カラダがついていけず、

ストレスをため自律神経を乱したり、クーラーでカラダが冷えきってしまい、血の巡りが滞ちがちに。

そうして、秋口になってから、ドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、
疲労感やカラダの不調として現れてきます。

これが「秋バテ」

○寝不足で、朝スッキリ起きれない
○食欲がなく胃がもたれる
○疲れやすい、だるい立ちくらみ、めまい
○頭がボーっとする

以上のような症状に心当たりがあったらご注意を！


「秋バテ」の対策、予防としては

”温活”を心がけるといいでしょう。

要するに「意識して体を温める」事です。

○暖かい格好で睡眠をとる
○38～40℃くらいの湯船に寝る直前に10～30分入る
○根菜を中心とした鍋やスープを食べる

などです。

「秋バテ」状態で来院されるお客様増えています。

ぎっくり腰や頚痛に変化するケースもあるのでいづみ堂で一緒に対応しましょう(^^)

先週末は「矯正」と「眼精疲労改善コース」を希望されるお客様が多く来院されました。

「眼精疲労改善コース」はキャンペーンも実施しているので

是非おためし下さい(^^)

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