こんにちは

夕方から少し強めに降ってきた雨も明日の朝にはあがるみたいで

少しほっとしています(^^)

街では傘も無くフードを被っただけでずぶ濡れの人もいたようです。

風邪等ひかないようにしましょう。

春も近づき徐々に暖かくなってきましたが、肩こりや体のだるさ等

体調を整えるのは運動をしたり規則正しい生活を心がけたり

ずぼらな私にはいつも気になるテーマです。

ちょっと面白い話を聞きました。

悪口やネガティブな言葉を発すると自分の脳にもネガティブなメッセージを

伝えてしまうため、それが続くとやはりマイナスのストレスとなって、

脳細胞が減ってしまう、という研究があるそうです。

そして、悪口を言うと「コルチゾール」という、

いわゆるストレスホルモンが放出されてストレスが溜まるそうです。

ネガティブであれ、ポジティブであれ、感情を生み出すのは脳です。

ですので脳はストレスや不安を感じていると、コルチゾールが放出されてダメージを受けてしまいます。

コルチゾールが慢性的に多く分泌される状態と言うのは、強いストレスに曝され続けているということに他なりません。

逆に、よい刺激を与えてどんどん活用することで、活発にはたらくようになります。

「出来るだけ悪口を言わないようにする」という健康法もあるかもしれませんね(^^)