こんにちは

日本列島、来週辺りからそろそろ桜の開花宣言も聞こえ始めるようですが

少し寒の戻りがあるようです。

体調管理にはより気をつけた方が良いですね。

さて、好評いただいております

「産後矯正」

産後のママさんの骨盤を矯正しているわけですが、

だけでなく、それ以外の

「疲れやすい」「痛みが出やすい」

皆さんにも「矯正」をｵｽｽﾒしています。

骨盤は生活習慣が原因でゆがむことが多いのですが、

具体的にどんな生活習慣が骨盤に悪影響を及ぼしているのでしょうか。

例えば、

■イスに座ったときに足を組む

■横座りをする

といった行動は、ゆがみを発生させていると想像がつくかもしれません。

しかし、以下のような行動もゆがみの原因になっているとしたらいかがでしょうか。

■靴はいつも同じ側の足から履く

■パンツに足を通す順番がいつも同じ

■歩き始めはいつも同じ側の足が先に出る

■電車などで立っているとき、どちらか片方の足に体重が乗っている

どちらの足から先に出るかなんて、ほとんど意識したことがないですよね?

そう、実はこんな「無意識」の行動が身体のゆがみを作っているのです。

大切なのは、足の動かし方や体の重心などで、「左右の違い」を作らないことです。

この意識を持つことが、骨盤ゆがみの予防につながるのです。

「気が付いたら戻す、止める」

少し意識することが大切だと思います(^^)