こんにちは

街の桜も葉っぱの緑色が混ざり始め、また少し趣きの違う華やかさが出てきましたね。

仙川駅前の桜も見事に花を付けていますが、

週末には天気が崩れる予報になっているのでもう終わりの頃が近づいているのかも・・・

そんな気候も相まって、少し寒い陽気になったりしています。

「布団から出たくない」そんな朝に逆戻り。

本来なら「春眠暁を覚えず」なのでしょうが

どちらにしても、すっきりと一日をはじめたいですね(^^)

朝からストレッチを始めると、交感神経を刺激し活動的に過ごしやすくなります。

これを毎日続けていくと基礎代謝が上がり血行が良くなります。

そうすることで消費カロリーが多くなり、ダイエットにも効果的。

また、体の硬い方は日々の疲れを体に感じていませんか？

体が硬い人ほど、疲れやすく休みたくなってしまうそうです。

ストレッチをして柔軟性を高めることは、心にも良いのです。

心身ともにリラックスさせるだけでなく、老化防止にも効果があります。

朝からストレッチはじめてみませんか？