こんにちは

昨日は午後から突然の大雨。

自転車通勤をしている私はちょっと慌ててしまいました(^^;

今日は比較的穏やかな天気でしたが、明日、明後日はやや下り坂の空もよう。

そうゆう陽気ではなかなか外に出ようという気が起こりにくいもの・・・

肩こり、腰痛が出そうでメンテナンスしたくても外出するのはちょっとおっくうでしょうか・・・？

でも、体が悲鳴をあげる前に、また天気の良いうちにいづみ堂で体のチェックをしてみては？

雨降りの前後は気圧の関係もあり頭痛が起きたりもします。

耳の下辺りから首の付け根にかけての筋肉がコリコリしていませんか？

それ頭痛のたねですよ！

体から発する信号に耳を傾けてみては？

また、同じ姿勢を長く取るのが体にとって凄くストレスになっています。

合間に背伸びしたり、屈伸運動をしたり、

ついとってしまいがちな癖のある姿勢を気にしたりして

「体の中の液体（血液やリンパ液など）」が停滞しないイメージを持ちましょう。

少し楽に生活できるようになりますよ(^^)

日ごろの行動の合間や仕事がひと段落したときにしっかりストレッチをしたり

首周り、肩周りを温めたりセルフケアにも気をつけましょう。