こんにちは

６月ももう折り返し。

今日もムシムシする陽気ですがいかがお過ごしですか？

ジメジメ、ムシムシする空気のまとわりつくような陽気だと

じっとりとした汗などで肩こりなども増えますね。

整体で体を楽にするのも勿論良いのですが、原因の一つである

「ストレス」を溜め込まないようにするのも大事です。

ストレスに負けないセルフコントロール術をふたつ程紹介してみます。

1.不満や不安は積極的に口に出す

日本人はネガティブな感情を表に出すことを躊躇しがちです。

「言霊」にのって余計にネガティブになってしまう・・・なんて考えがちですね。

しかし黙ってしまうと、相手はあなたの心を全く読むことが出来ません。

自分の状況を口に出すことは、自分のためだけでなく、相手のためにもなるのです。

2.欲しいものが得られない…それは、大きなチャンス！

何か欲しかったものを得られなかったとしても、

そこにネガティブな感情やストレスを感じる必要なんてありません。

むしろ、欲しいものが手に入らないときがあったとしたら、

それは今以上にすばらしいものを手に入れるチャンス。

執着心を手放せば、絶対に、その隙間に「いいこと」がやってきます。

こんな思考方法をするだけでも、気が楽になり、無駄なストレスを少なくしていける。

心のかたわらに置いてみては？