こんにちは

昨晩から断続的に強い雨が降ったようで

今朝は思ったよりも暑さが厳しいとは感じませんでしたね。

しかしながら、日中はその影響か蒸し暑さ、湿度のほうが気になりました。

暦の上で今日は

「大暑」

書いて字の如く、一年で最も暑くなる時期を指しますが

今日から（7月23日）から立秋までの期間を、大暑と呼ぶ場合もありますので

まあ、一番暑い季節がやってきたぞ。

という感じですね(^^)

大暑の日に、食堂に入るとてんぷら定食が一押しメニューになっていたり、

スーパーでてんぷらが安く売られているのを目にしたことはないでしょうか。

実は、大暑の日はてんぷらの日として、土用の丑の日、

8月29日の焼肉の日と並んで

「夏バテ防止三大食べ物記念日」

とされています。

どうして天ぷらかなのかと言うと、

「暑さに負けないように、栄養豊富なてんぷらを食べて夏を乗り切ろう」

という意味があるそうです。

また、大暑を始めとした夏の暑さに打ち勝つためには、「う」のつく食べ物を摂るとよいとも言われています。

具体的に挙げると、

• うなぎ
• 梅干し
• うどん

なのだそうです。

うなぎには夏バテ防止効果があるビタミンB1やビタミンＡが豊富に含まれていますし、

梅干しは疲労回復に役立つクエン酸が効果は発揮してくれます。

私もスタッフルームの冷蔵庫に梅干しを隠し持って夏対策しています(^^)