こんにちは

11月も今日で終わり。いよいよ１２月！

気温も徐々に寒くなりすっかり冬支度が必要な季節です。

そんな寒さを感じてか、最近来院されるお客様は

「猫背」が気になる方が多い様子・・・

体感温度が下がるとつい頚をすくめてしまうもの。

あんまりやりすぎると肩こりの原因にもなりますね。

肩こりは肩甲骨の周りの筋肉が縮んでしまったり、血流が悪くなると起こります。

肩甲骨は体幹（胴体）の骨とは、直接つながっていません。

間接的に鎖骨を介してつながっているだけで、肋骨の背中の部分に筋肉を挟んで浮いた状態です。

肩甲骨には６つの筋肉が複雑に入り組んでいて、

それぞれの筋肉から引っ張られて、位置が固定されています。

この6つの筋肉は首・肩・腕・胸・脇・腰に広がっていて、肩甲骨は筋肉の中継地点になっています。

肩甲骨の周りの筋肉が血行不良によって固まると、これが原因になって首や腰のこりや痛みに発展します。

普段から肩甲骨を動かすことを意識したり、ストレッチや体操をすることで予防できます。

また、最近の研究では「筋膜」にアプリーチすることが”コリ”の解消になると言われています。

いづみ堂ではただ、”押す””揉む”だけではない施術で「筋肉」も「筋膜」もケアしていきます。

そのひとつ「肩甲骨はがし」をすれば張り付いたように硬くなった肩甲骨も動きを取り戻し肩こりも楽になりますよ(^^)