こんにちは。

日中は日差しもあり、日向にいるとポカポカと暖かい陽気でした。

ところが、日が沈むとやはり・・・

予想気温よりも寒く感じますね(^^;

2015年もいよいよ最後の月となりました。

これからは皆さんお家に職場にと大掃除や年末年始のご準備にかかられるかと思います。

普段手を出さないようなところを片付けたり

見過ごしてるような高いところに登ったり

意外にきつい姿勢をとることもあると思います。

気持ちで「よしやるぞ！」と思うだけでなく

体操やストレッチを行って体にも「さあやるぞ！」と準備させることも重要です。

こころも体もスイッチを切り替えて行動したいですね。

そんなときもう一歩踏み込んで脊柱（背骨）のゆがみや骨盤のゆがみを

メンテナンスしてあげるとより楽に体を動かすことができますよ。

骨を正しい位置に動かしてあげれば可動域もあがり生活もスムーズになります。

今年もあとひと月です。

最後のひと踏ん張りができるようにご自分の体のケアにも気をつけてみては？

皆様の疲れた体、お待ちしております(^^)