今日から５月！ゴールデンウィーク！

とは言っても平日ということで、街も少し静かな気がしました。

雷が光ったりもしてましたが、荒れた天気は続かなかったようで一安心ですね。

さて、ゴールデンウィークが終わると心配になるのは

「五月病」・・・

最近は職場にいる間だけ気分が落ち込む新型うつもあるようで、

悪化すれば本人も企業も大変な思いをします。

肝心なのはストレスとの向き合い方。

ストレス源はなくならない。どのように溜めないようにするか。

『平日は我慢し、週末に解消』ではなく、『その日のストレスはその日に発散』が理想的だそうです。

昼寝でも軽い運動でも、毎日続けられる解消法を持つことが重要。

また、ストレスは必ずしも悪ではなく、上手に付き合えば成長につながる。

ばねにするという視点のマインドを持つのも大切です。

 酷くなると、先日久しぶりにお会いした以前働いていた治療院からのお客様のように

2年半ほど”うつ病で

自分自身にも、職場に対してもリスクマネジメントの意味も含め

サボりや怠慢と責めて追い詰めず、自分（当人）の気持ちを受け止め結論を急がない。

最後まで話を聞く、穏やかな表情でゆっくり話す。

普段施術に入るときの心構えにも通じますね(^^)

肩こり、体調を整えるのと一緒に心のケアも大切ですね。