昨晩は少し寒さも感じるほどの陽気になりましたが

一転、日中は汗ばむような気温でした。

新患さんも頭から汗をかきかき施術を受けていらっしゃいました(^^)

先週から今週にかけての気温変化で体の具合がおかしくなっている方が多いようですね。

「矯正」で整えていかれる方が多いのですが普段からの体調管理も大切ですよ(^^)

朝からストレッチを始めると交感神経を刺激し活動的に過ごしやすくなります。

これを毎日続けていくと基礎代謝が上がり血行が良くなります。

そうすることで消費カロリーが多くなり、ダイエットにも効果的。

ラジオ体操（動的ストレッチ）が効果があるという研究もあるようです。

また、体の硬い方は日々の疲れを体に感じていませんか？

体が硬い人ほど、疲れやすく休みたくなってしまうそうです。

ストレッチをして柔軟性を高めることは、心にも良いのです。

心身ともにリラックスさせるだけでなく、老化防止にも効果があります。

「矯正」、「整体」を受けるだけでなく

朝からストレッチはじめてみてはいかがですか？